Dieta da Fruta e Proteína Perca 9 kilos em 3 dias – Como Fazer

Dieta de Frutas é uma dieta para quem quer perder peso rápido. Esta dieta é para ser feita durante 3 dias apenas, e é indicada para as pessoas que sentem que estão precisando de uma desintoxicação e estão mostrando sinais de inchaço, fadiga, irritabilidade e dependência de carboidratos, ela pode te ajudar a vestir aquela roupa bacana para uma festa especial.
Mas atenção: A Dieta da Fruta e Proteína Perca 9 kilos em 3 dias não deve ser seguida por mais de 3 dias consecutivos, pois é restrita apenas nos 3 dias e você pode ter problemas de saúde caso prossiga a dieta por mais dias. Trata-se de uma dieta bastante rígida que não deve ser repetida a todo momento.
Siga as dicas do post.

dieta - Dieta da Fruta e Proteína Perca 9 kilos em 3 dias - Como Fazer

Plano de dieta

Primeiro dia (Dia 1)

Café da manhã
200ml de suco com proteína - ex. suco de soja tipo o Ades que vende em mercado.

Lanche da manhã
350ml de suco com proteína + uma fruta que preferir

Almoço
350ml de suco com proteína + uma fruta que preferir

Lanche da tarde
350ml de suco com proteína + uma fruta que preferir

Jantar
350ml de suco com proteína + uma banana + outra fruta que preferir

Importante
No primeiro dia não como nada depois do jantar.


Segundo e terceiro dia (Dias 2 e 3)

Café da manhã
2 xícaras de melão em pedaços + 350ml de suco com proteína

Lanche da manhã
2 xícaras de morangos em pedaços + 350ml de suco de laranja sem açucar

Almoço
1 banana média + 350ml de suco com proteína + uma fruta que preferir

Lanche da tarde
2 maçãs médias + 350ml de suco de laranja

Jantar
1 manga grande + 350ml de suco com proteína + uma fruta que preferir

Ceia pelo menos 2 horas depois do Jantar
6 xícaras de salada de verduras + ½ abacate e uma bebida com suco de proteína
Verduras que podem ser utilizadas: Cenoura - Brócolis - Ervilha no Valor - Alface - Pimentão verde - Pepino cru sem casca - Palmito cru, Repolho cozido, Berinjela, Agrião cozido, Aipo cozido.

 

Importante

  • Por ser um Dieta para perder peso rápido não é recomendado fazer ela mais de 3 dias.
  • Até 40% do peso que você ira perder pode ser somente água acumulada em seu corpo por isso sentira muita vontade de urinar durante esta Dieta.

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